Veste cu greutăți

Antrenament mai intens cu veste cu greutăți

Vestele cu greutăți GazoFitness® adaugă greutate exercițiilor cu greutatea corpului, astfel încât flotările, tracțiunile, genuflexiunile și fandările devin mai provocatoare. Greutatea este distribuită uniform pe trunchi, deci vesta nu te încurcă la mișcare și poți folosi ambele mâini liber.

Capsule pline în loc de nisip

Vestele noastre au capsule pline de greutate, nu nisip sau pietriș. Capsulele nu se scurg, nu se deplasează și nu fac zgomot. Greutatea o reglezi adăugând sau scoțând capsule, așa că poți începe ușor și poți progresa treptat până la greutatea maximă a vestei.

Ce greutate să alegi

Vestele se găsesc între 5 kg și 18 kg. Pentru alergare, mers alert și drumeții se recomandă o greutate mai mică, de 5 – 10 kg. Pentru antrenamentul de forță cu greutatea corpului, cei avansați aleg de obicei o vestă reglabilă până la 15 – 18 kg.

Pentru cine sunt potrivite

Vestele sunt unisex și se reglează pe corp cu benzi, deci se potrivesc și femeilor, și bărbaților. Sunt populare în antrenamentele funcționale, la cei care se pregătesc pentru teste fizice și la iubitorii de drumeții care vor să-și crească rezistența.

Vesta se combină foarte bine cu un kettlebell reglabil sau cu o pereche de gantere. Pentru un echipament complet de acasă, vezi și seturile Hardcore. Produsele sunt fabricate în Europa, plata se face ramburs, iar GLS livrează în 3 – 5 zile lucrătoare.

Exerciții recomandate cu vesta

Începe cu exercițiile pe care le cunoști deja fără greutate: flotări, genuflexiuni, fandări, urcări pe treaptă și tracțiuni. Cu vesta pe tine, fiecare repetare devine mai grea, iar mușchii primesc un stimul nou fără echipament suplimentar. Pentru condiție fizică, poți face mers alert sau drumeții cu vesta. La alergare, crește greutatea cu grijă și ascultă-ți articulațiile. Ajustează benzile astfel încât vesta să stea fix pe corp și să nu sară la mișcare.